Как да се намали зависимостта на смартфоните - някои съвети

Как да намалите зависимостта на смартфоните


Как да намалите зависимостта на смартфоните

Смартфонът има две лица!


Как да намалим ЗАВИСИМОСТТА на смартфона - Мобилният телефон е приятел, но и враг, той е благодетел, но и манипулатор. От нас зависи как да оставим тази на пръв поглед безобидна джаджа да влезе в душите ни.

Смартфонът е троянският кон на нашата ера!


Под закаленото стъкло е вход към света на знанието. Никога не е било по-лесно за нас да откриваме неща и в никое време на историята човек няма достъп до толкова много информация, която може да бъде достъпна незабавно.
Под тази вълна от полезни неща се крие малка армия. Тази армия се състои от набор от приложения и игри, които на практика вече не ни позволяват да бъдем. Facebook, Instagram, YouTube, различни игри, камера и т.н.

Защо трябва да обърнем внимание на пристрастяването към смартфони?


Хомо Сапиенс е роден преди 100.000 години, когато има време да свикне с всички завоевания на човечеството.
Нашият проблем идва от факта, че Homo Sapiens сега е изправена пред цунами с нова информация и технологии и няма време да се адаптира към тях.
Тъй като смартфонът е толкова привлекателен, ние сме склонни да пренебрегваме другите области от нашия живот.
Всичко се случва твърде бързо за нашата органична структура.
От тук идват странностите ...

парадоксално:


В информационната ера ние сме изключително информирани
В епохата на познанието ставаме все по-невежи (да не казваме друго)
В епохата на социализацията ние все повече се отклонявахме от хората около нас
В страната на комуникацията вече не можем да свързваме присъдата с присъствието на други хора
В сегашната епоха, когато трябва да помирим всяка лъжа, много лесно ни се прощаваме

Това, което ни прави пристрастени към смартфона

Подобно на наркомани, можем да намерим всички отговори в смартфона.
Използваме смартфон:
Когато сме отегчени
Когато чакам в ред (на мериди)
Когато отидем на плажа
Преди лягане
Когато станем
Накратко, ВСИЧКО ВРЕМЕ!

Зависимост или лоши навици?


Зависимостта е, когато консумираш нещо, което те привлича, но не можеш да се откажеш.
пристрастеност се случва в случай на зависими от алкохол, наркотици, цигари и т.н., а въздържането от вещества води до психологическа зависимост и пристрастеност.
Глупавият навик например плюе или крещи. При тези навици е трудно да се откажат, защото са влезли в рефлекса, но щом ги напуснете, нямате проблеми, с които се сблъсквате с абстрахиращи вещества.

Зависимостта има две фази:

1. Физическа зависимост

, което се нарича змия и което е лошо физическо състояние, което се случва, когато не сте употребили веществото. Физическата зависимост може да бъде лекувана относително лесно.

2. Психическа зависимост

, е състояние на психическо безпокойство, което се проявява дори след като сте решили проблема със сервитута. Това неспокойно състояние спира, само когато приемете дозата си. Психическата зависимост се третира много силно и е основно отговорна за възстановяването на зависимост от вещества.

Смартфонът добавя ли пристрастяване или не?


Използването на смартфон не е лош навик, а това е пристрастяващо, защото употребата му ни носи награди, като задействаме хормонален разряд, когато го използваме.
Зависимостта от смартфони е психологическа зависимост, зависимост, която е трудна за лечение и която води човечеството по неизвестни начини.

Решения за ограничаване на използването на смартфони:
1. Използване на монохромен режим
2. Оставете телефона да зареди деня, за да можете да отделите малко време
3. Не вземайте телефона на масата или в обедната почивка
4. Спрете известията, които се придържат към вас
5. Не използвайте телефона си за скука (създава вредни автомати)
6. Не използвайте телефона преди лягане
7. Не се любопитвайте, не проверявайте телефона 5 в 5 минути
8. Прекъсване на връзката със социалните мрежи (ако е възможно)
9. Използвайте обикновен телефон вместо смартфон (ако е възможно)

.......

Скъпа ми:
Използвайте телефона с мозъка, а не с душата!

.......

Как да намалим зависимостта на смартфона - видео урок





Свързани уроци


За Cristian Cismaru

Харесва ми всичко, свързано с IT&C, обичам да споделям опита и информацията, които трупам всеки ден.
Научете колкото се научиш!

Коментари

  1. Ioana - каза той

    Добре статия!
    И много повече може да се каже за вредните ефекти, които използваната технология оказва, без да се различава, върху грапавостта на мозъка

  2. Daniel - каза той

    най-лошия урок (съвети) вече съм уморен от videotutorial.ro откажа от теб само слабо представени само една година насам това е рядко е предсеитбена 4-5 години, защо Купих си смартфон, така че аз мога Аз правя видео, FB и играя на мобилния си телефон, ако не искам да купя Nokia 105 на моите бутони, ако искам да говоря с него и така

    • Може да сте се отписали и сте готови! Колко драма?

      • pulea spataru - каза той

        Не играйте с огън!
        Виждам, че сте последовател на „Цара те иска силно“
        Цухемберг е бил „помогнат“ на болшевиките да се отърве от 20 милиарда кокосов орех (дреболия) за една седмица
        Защо се позовавате само на смартфони и не отнемате време назад, докато не влезете отново в пещерата и останете на светло от мазнините с животински мазнини. Отговорихте още веднъж, че няма да оставите дъщеря си в училище със смартфон. Това е вашият проблем, Бил Гейтс дори не позволява на децата си да използват технологии, когато самият той е казал, че е хакер !!! ... но прави "мръсен" бизнес с румънската държава
        Изводът е, че този урок е бил платен от червената чума, за да вдъхне страх от комуникацията, защото го виждат като изключително мощно оръжие
        PS - Колкото и да се стараете и можете да си дадете дупето и главата, няма да можете да върнете времето назад

        • 1. Прощавам ви, че ме оскърбихте, но нямам друго лице.

          2. Тара не иска да си лоша, защото вече си, защо ще се умориш от себе си.
          Както Ницше каза „за да станеш това, което си“, не е нужно да се мъчиш повече, запази спокойствие, защото си това, което си.

          3. Искам по-ясни съграждани, затова се застъпвам за ограничаване на използването на мобилни устройства за цели, които не помагат на интелектуалното ни възвишение.
          Препоръчвам да използвате телефона само за неща, които улесняват живота ви и това ни помага да спестим време.
          Не препоръчвам да използвате телефона за време на изгаряне, тоест FLUTE. Времето е най-ценното нещо, което имаме, че е жалко да го изгорим.

          4. Facebook не ви прави по-умни! Напротив, той ви поддържа връзка с телефона, стеснява интелектуалната ви област и ви прави социална конструкция, от която няма да можете да напуснете.
          Facebook не разкрива информация, но ви се дава информация на малки парчета, като някои лего парчета. Човешкият мозък се занимава с събирането на тези части, които изграждат в ума ни нещо, което все още не знаем какво е то. Мозъкът на един възрастен над 25-28 не смята, че е силно засегнат. За съжаление мозъкът на дете или тийнейджър може да бъде променен по начини, които дори не можем да си представим.
          Ще бъде много за разговор, но нека се върнем към обидите ...

          5. Пример с връщане в пещерата не заема мястото на аргумента. Всеки идиот без аргументи стига до крайност. Например, след като кажете на идиот да похарчи по-малко, той ще ви попита: „Да, какво искаш, да бъдеш скъперник“.
          Това казва наркоманът - ако му кажете, че би било добре да се откаже от наркотиците, той казва „да, защо да живея, че, не, не, по-добре да си слагам гърлото“.
          Екстреми, които правят контраста, не задържат точката.
          Между крайностите е гигантска маневра, в която трябва да се поставим в средата, това означава баланс.

          6. Имате ли впечатлението, че всички световни мъдреци не могат да прокарат света напред, че нямат Facebook?
          Как тези олекотени съзнания правят без Facebook?
          С всички наши Facebook, мислите, че сме по-светли от Сократ, Платон, Аристотел и др. Съмнявам се.
          Те не са имали всички тези социални конструкции и научни догми около тях. Ето защо те излязоха с някои философски теории, които дори след 2500 години стават малко срамежливи от нашата глупост.

          ГОТОВО - Изнесохме паметта си на външни изпълнители.
          Не си спомняме никакви телефонни номера, дати на раждане, рецепта, исторически дати, никакви срещи.
          Ако продължим да разчита твърде много на облака, че ние помним дати, ще става все по-зависима и докато ние се заключи, че не можем да мислим без телефона, защото мозъка, отговорна за паметта, то отидете в опазване.
          Не ме разбирайте погрешно, обичам технологиите, но не мога да ги превърна в религия. Използвам технологията само за да улесня живота си, да спестя време.
          7. Признавам, че урокът е бил платен от червената чума, забравих да кажа това във видеото. Лично аз се срещнах с някои от водещите членове на червената чума и раса майка.

          Поезия - ТОВА Е ЛАФЕЛ - написано е сега и тук
          за големи и малки светулки!

          Ето как
          Слизам в долината
          …глупак…

          Мисля, че си бот,
          робот
          написана на Java от мъртвец
          че си твърде бот,
          че бот,
          пълен с бала на бот,
          който яде всичко
          от екологичните ями
          е логично заключение
          в противен случай не сте го направили
          трамвай
          мръсна в устата
          пълен с отрова и омраза

          Вие сте като червената чума
          с инфрачервената розетка
          осветява нощта като крадци
          сякаш техните бикини блестяха
          и я прави жертва
          че убива ДНК
          докато в хората
          дайте хляб / телевизор
          съдиите остават добре
          да не излезе от ума му
          уви, спорът й се спори
          мухи, това е изкуство
          Хегелова диалектика
          в страната е панарама
          демокрацията е лудост
          ние сме взети от саксия
          в кабината за гласуване
          че избирате робот
          дай му скандал на хората
          да вземете в колиматора
          всеки друг губещ
          не само продавача
          какво ще продава един народ

          Ти си глупав като папагал
          неуспех в пристанището
          ти си като фанатик
          мафията идиот
          с малък мозък на всичко
          ще дойдеш с топката на обувката
          като ухапване на тортата
          вие сте също толкова тъпо
          че идиотът
          който взе почти всичко
          слагайки ръка на лакътя
          сега, когато има някаква цел
          съюзник фалшива за всичко
          да влязат в историята
          и за слава
          без никаква заслуга
          фалшив патриот
          с фъстъчен въздух
          за другите той ни даде всичко
          ЦРУ ни сложи на чинията
          ни направи колония
          хата, сега иска хармония
          след 8 години на управление
          в тази Румъния
          но той е само враждебност
          между хората на човечеството
          ...

          Кристи 2018

    • GMM - каза той

      най-лошият потребител (съжалявам, невинен).

    • Adrian Gudus - каза той

      Днес потупах пот в траур, защото се отписахте от нашия канал, седнах в леглото и ще се опитам да крещя с крокодилски сълзи

      • Adrian Gudus - каза той

        Що се отнася до горния екстремист (горепосочения член на TFL), чийто лозунг е „или сте с нас, или срещу нас“, мога да кажа само „здравей Хитлер“
        Радостта ми в живота е да видя глупавите да говорят за пяната на устата ми и да се обидят, когато не сте съгласни с тях. Чудесен, върховен, божествен. Няма по-голямо удовлетворение!

  3. Тудор Дрегичю - каза той

    Благодаря за статията.

    Бих добавил, че използва смартфона без интернет.
    Имам мрежа в телефона си (имам предплащане) и нищо не се случи, аз използвам компютъра.

    Най-доброто!

  4. хомосексуалист - каза той

    Кристи е прав и се надявам, че тези, които попаднат в тази „типология“, ще разберат, че би било добре да се откажат от това винаги да държат телефона под око. И аз, както всички останали, съм умен, но го имам не само защото е мода или време, но и защото:
    1. има зала за представления, за да мога да взема снимка, когато отида в парка с децата си или ако съм на почивка;
    2. ме уведомява, когато трябва да изпратя четенето на ток, газ и вода (в противен случай бих забравил за вълната от ежедневни проблеми)
    3. Разчитам на това, в случай че имам нужда от Карти, когато съм някъде и търся определено местоположение;
    4. алармата звучи сутрин, когато трябва да отида на работа. И КАМ АТАТ.
    Проблем на всеки е, но според мен ситуацията е доста сериозна. Накъдето и да погледна (на гарата, в транспортните средства, на място, на улицата, практически абсолютно навсякъде всички „копчета“). Вече дори не се разделят с него, за да кажат, че съм го прибрал в чантата или чантата си, в джоба си. Не. Те седят с него в ръце, сякаш животът им зависи от това. Не искам да разстройвам никого, това е строго негова работа и честно казано не ме интересува тяхната зависимост или зрението им, просто направих просто наблюдение на случващото се около тях. И ако това ги боли и това ги изяснява, както го наричат ​​лекарите, да ги направи само защото никой не ги принуждава да правят това. Мога да кажа само едно нещо, което е важно: да не позволявам на децата да започнат в ранна възраст да искат да седят сами с очи на телефона или таблета. И тук IQ зависи от всеки, който се познава като родител. За възрастните те имат само. Ако това им притеснява главата и те не осъзнават, че не е добре да пушат, да са алкохолици, да взимат наркотици или да седят с залепена на екрана ретина, това е техният проблем и не мога да им съчувствам. Популярна е поговорката: „Смилете се за болен, но не и за пиян“. Това се отнася и за тях по аналогия.

    • хомосексуалист - каза той

      И бих добавил нещо друго. Няма нищо ненормално или лошо да използвате телефона, да играете на компютъра, да консумирате алкохол при не знам какво настроение или повод и т.н. Лошо е само когато е твърде много и дисбалансът или злоупотребата само ни създават недостатъци по различни начини. Този урок не казва да изхвърлите телефоните, да затворите абонамента в мрежата и да се "върнете в друга ера". Тези мерки са като идеи, които да помогнат на тези, които натискат прекомерно, да се отърват от този порок, защото какъвто и да е той, той не носи добро. Ако искат да направят това добре, ако не добре. Фактът, че този човек, който е направил урока, от някой, който да ни накара да предприемем радикални мерки, би платил повече от невярно, всъщност е глупав. От толкова време той ни предлага уроци с различни теми и мисля, че като цяло идеята е, че трябва да използваме, да бутонираме само защото ни дава още един съвет, показва ни друго решение на проблем и ние не плащаме нищо за тези, които се виждат и чуват. В заключение: Мисля, че е невъзможно да убедиш страстните да се откажат и, разбира се, не непременно да се откажат, и за пореден път се сбъдва поговорката, че „да правиш добро е„ майка “.

    • Daniel - каза той

      Здравейте Нанси, не съм съгласен с вас, но не се интересуваме от сега е по-добре да има смартфон преди 20-25 години къде сте направили информиран за новините? Аз изглеждам събота в 18 на telecicopedia да TVR1 комикси или телевизионни фази, които виждате сега на Facebook или YouTube Съгласен съм да получа повече информация, напр. videotutorial.ro получавам известие, когато публикувате нещо и да получите на телефона и да гледате видео на мобилния е много по-лесно и по-бързо информация за мобилни, отколкото на компютър, обзалагам се, не 10% от тези, които turoialul видя, няма да изпълни това, което каза Кристи.
      Пс вече не получава известия от vidotutorial.ro, че съм се отписал от тях, но рядко ще отида на сайта. татко

      • хомосексуалист - каза той

        Няма разстройство, че нямам причина. Ако бяхте ме проклели и осквернили, „радвах се“, но тъй като бяхте свестни, уважавам вашето мнение. Smart често помага, ясно (както казах, че го правя), ние също се радваме да търсим информацията, от която се нуждаем, от времето до не знам какво друго. Нищо неестествено. Имах предвид само тези, които прекарват твърде много време с телефона в ръце (не знам, т.е. тези, които прекарват половината си ден с него) и които също страдат от последствия като влошено зрение, влошени взаимоотношения с другите и много други психосоциални проблеми в зависимост от възрастта на потребителя. Докато няма лоши последици, не мисля, че е проблем. И също така съм съгласен, че никой няма да слуша Кристи и че ще се откаже от закопчаването на устройствата. Ето защо ние ясно осъзнаваме, че не можете да принудите или просветлите някого, защото той или знае последствията, но също така ги предполага, или е в безсъзнание и по-лошо, че дори не се интересува. Всичко най-хубаво.

  5. ViorelR - каза той

    Много добър урок, на темата и се прилага за някои от днешния дори за мен. Знам, че понякога правя твърде много. Излишъците са вредни. Който има ум, мисли и ще осъзнае, че е пристрастен към нещо и прави излишни неща. Много от тях използват компютъра, за да умножат две числа, не познават напълно четирите математически операции, граматиката, както и. Технологията е добра, но внимателна, как я използваме. Ние, хората, не трябва да превърнем нашите роботи в днешната технология. Толкова усъвършенства днешната технология, че не можем да намерим повече здрави хора. Зрението се губи от очите ни в стъклото, запалено от монитора или от телефона. Благодарение на Кристи за всичко, което сте правили за нас от толкова години, но и за Адриан.

Говори мнението си

*

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.